Be happy Be skinny

Ce qu'il faut avoir

Ce que vous vous devez de posséder afin de bien mener votre quête vers la minceur :

1- Une balance numérique. Elle est essentielle, car elle indique votre poids au gramme près. De plus, elle vous servira afin de voir votre évolution. Pense-bête : 1kg = 7700 calories.

2- Un carnet alimentaire. Il faut en tenir un et y marquer tous ce que l'on mange. C'est très utile et très pratique parce que parfois on se rend pas vraiment compte de tout ce qu'on a mangé.

3- Une calculatrice. Pour calculer les calories et le poids perdu !

4- Le bracelet. Il doit être rouge vif et fin. Il sert à se souvenir de toutes les bonnes raisons de maigrir et d'aller vers la perfection. On peut l'acheter ou le fabriquer et le personnaliser ! Mais attention pour qu'il reste discret il faut le mélanger avec d'autres bracelets colorés.

5- Un ruban à mesurer. Pour celles qui ont envie de voir leur cul fondre et pouvoir le constater en chiffres, vous aurez besoin d'un ruban à mesurer! Centimètres par centimètres... Le meilleur, c'est de prendre ses mensurations une seule fois par semaine, car si on la prend chaque jour, on ne voit pas de différence et c'est décourageant!

6- Le I-pod. Pour faire du sport et ne pas voir le temps passer.

7- La bouteille d'eau. Quand vous avez faim ou que vous risquez de craquer, buvez jusqu'à remplir votre estomac. Le mieux de de boire 1.5 litre/jour. Ou alors ce que j'aime bien aussi ce sont les boissons énergisantes. Le redbull sugar free par exemple.