Rituel avant crise
Rituel avant la crise.
Tu sais
qu'il ne faut pas craquer, que cela anéantira tous tes efforts, mais bon... Ta
tête ne veut pas te suivre et tu craques: en gros tu perds le contrôle. Alors
que tu avais décidé que tu garderais le contrôle!!! Le contrôle? C'est ça aussi
être pro-ana.
Quand vient
la crise prend un calepin et un stylo, inscris la date et.... ouvres ton
placards ou le frigo et note. Note tout ce que tu vas manger, ce qui te fait
envie, ce qui va sûrement passer dans ta bouche pendant ta crise.
Note
l'aliment, sa quantité, mais surtout le nombre de calories que cela va
t'apporter. Cela ne sera pas long puisque tu seras sensée connaître ta table
des calories quasi par cœur. Non? Alors va sur le net et informe t'en.
Une fois la
liste des aliments que tu vas manger établie, regarde le nombre total de
calories que cela représente...
-600kcal?
Ce n'est pas le nombre que tu te restreins chaque jour? Mais alors, malheureuse
tu vas manger en 15min ce que tu t'efforces de répartir sur une journée
d'habitude!!
-1000Kcal?
Mais ce n'est pas le total de calories perdues pendant DIX footing d'une bonne
demi-heure?! Tu te rends compte que tu devras courir CINQ longues
heures, non pas pour mincir mais pour éviter de devenir très grosse!
-1500Kcal? Alors là, je ne peux plus rien pour toi. Retournes toi et regarde derrière toi: tes efforts s'envole... Vas-y pose ce calepin, assis toi et ouvre la bouche. Ce que tu peux être fière de toi...
